Le programme BEYOND ULTIMATE est LE programme le plus complet du marché à l’heure actuelle. Il comprend : 1. Le programme d’ENTRAÎNEMENT 💪🏽- Une planification ondulatoire basée sur un système de DUP* planifiée sur 6 semaines pouvant être répétée & personnalisée après chaque cycle pour une réelle progression LONG-TERME. - Une sélection d’exercice optimale adaptée en fonction des dernières recherches scientifiques pour un programme vraiment individualisé. - Le nombre de séries, répétitions, pourcentage de charge max, temps de repos et tempo clairement indiqué pour pouvoir avancer en étant VRAIMENT accompagné. - La surcharge progressive imposée aux différents groupes musculaires automatiquement calculée pour pouvoir maximiser le développement et les performances de chaque muscle. 2. La partie NUTRITION 🍏- Le programme alimentaire comprenant la répartition OPTIMALE des nutriments basée sur les derniers apports de la science pour te permettre d’en savoir plus sur ce qui est optimal pour ta progression. - Les calculateurs automatiques de macro-nutriments basés sur TES données personnelles qui évoluent en fonction de ton évolution à travers le programme. - Le guide complet de calcul métabolique et maintien calorique pour quantifier ce dont TU as besoin de manière nette et précise. - La liste des aliments les plus optimaux (haute valeur nutritive, bio-disponibilité, ratio risques / bénéfice, indice de satiété...) - La playlist de + d’une centaine d’exercices expliquées et décomposées + les vidéos d’explications pour savoir exactement : Comment comprendre le programme ? Comment optimiser chaque facteur de la progression (nutrition, musculation, gestion du stress et du sommeil) ? Savoir si je dois ajouter du cardio ou pas ? Comment faire si j’ai un problème au genou ou au coude ? Comment gérer ma perte de masse grasse / prise de masse musculaire ? Comment manger pour accélérer ma progression ? Comment continuer à utiliser le programme “à vie” ? Etc... En bonus : - Un chapitre du livre « Les secrets de la Sèche » en exclusivité.
