Le programme HOME TRAINING est LE programme poids du corps le plus complet du marché à l’heure actuelle (vraiment). Il comprend : Le programme HOME TRAINING💪🏽- Une planification ondulatoire d’exercices à faire à la maison ou en exterieur, planifiée sur 6 semaines pouvant être répétée & personnalisée après chaque cycle pour une réelle progression LONG-TERME. - Une sélection d’exercice BODYWEIGHT (ou avec très peu d’accessoires) optimale adaptée en fonction des dernières recherches scientifiques pour un programme individualisé. - Le nombre d’exercices, de séries et de répétitions clairement indiqué pour pouvoir avancer en étant VRAIMENT accompagné. - La surcharge progressive imposée aux différents groupes musculaires automatiquement calculée pour pouvoir MAXIMISER le développement et les performances de chaque muscle. En bonus : - Un chapitre du livre « Les secrets de la Sèche » en exclusivité.
